Làm đẹp tự nhiên đang là xu hướng được nhiều chị em yêu thích. Một làn da đẹp tự nhiên là làn da sạch sẽ, khỏe mạnh, không bị mụn và các dấu hiệu lão hóa. Vậy làm thế nào để sở hữu làn da mơ ước ấy? Hãy cùng Mỹ Phẩm Nàng Thơ khám phá những bí quyết làm đẹp tự nhiên đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà nhé!
Tẩy Trang Đúng Cách – Bước Đầu Tiên Cho Làn Da Sạch Khỏe
Tẩy trang là bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình làm đẹp tự nhiên, giúp da thông thoáng, loại bỏ lớp trang điểm, kem chống nắng, bụi bẩn – nguyên nhân làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn và nhiều tình trạng da khác.
Một cô gái đang tẩy trang
Nên: Tẩy trang bằng nước tẩy trang chuyên dụng thật kỹ da mặt trước khi đi ngủ, buổi sáng thức dậy hoặc muốn loại bỏ bụi bẩn trong ngày.
Không nên: Nhiều người nghĩ rằng rửa mặt là đủ, bỏ qua bước tẩy trang. Đây là một sai lầm nghiêm trọng, đặc biệt với những bạn trang điểm hàng ngày. Cần lưu ý chọn loại tẩy trang có tác dụng làm sạch tốt và phù hợp với loại da của mình.
Bảo Vệ Da Khỏi Tác Hại Của Tia UV – Bí Quyết Cho Làn Da Không Tì Vết
Tia UV là nguyên nhân hàng đầu phá hủy làn da, gây ra các tình trạng nám da, tàn nhang, xỉn màu,… Sử dụng kem chống nắng và các biện pháp bảo vệ khác là cần thiết, nhất là khi bạn phải tiếp xúc thường xuyên trực tiếp hay gián tiếp với ánh nắng.
Một bàn tay đang thoa kem chống nắng
Nên: Chọn chỉ số SPF của kem chống nắng ít nhất là 15 để ngăn chặn hiệu quả cả tia UVA lẫn UVB. Bổ sung lớp kem chống nắng tùy theo mức độ tiếp xúc của làn da với ánh nắng, có thể sau mỗi 2 – 6 tiếng. Bên cạnh đó, khi đi dưới trời nắng, hãy che chắn thật kỹ làn da của bạn bằng mũ, nón, khẩu trang,…
Không nên: Chỉ thoa kem chống nắng ngay trước khi ra ngoài. Lúc này kem chống nắng không thể thẩm thấu sâu vào trong da nên không thể bảo vệ tốt nhất. Dù bạn sử dụng nhiều lớp trang điểm có chỉ số chống nắng nhưng vẫn nên sử dụng kem chống nắng 3 – 5 phút trước bước trang điểm.
Ngủ Đủ Giấc – Bí Quyết Làm Đẹp Da Tự Nhiên Từ Bên Trong
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo và phục hồi làn da. Những bạn gái có giấc ngủ đều đặn, đủ giấc và chất lượng giấc ngủ tốt luôn có làn da khỏe mạnh, tươi tắn hơn.
Một cô gái đang ngủ
Nên: Tập thói quen ngủ mỗi ngày đủ 8 tiếng, đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm. Ngoài ra trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng mặt nạ ngủ từ các thương hiệu mỹ phẩm hoặc nguyên liệu thiên nhiên (mật ong, nha đam,…) để làn da được chăm sóc sâu hơn. Lưu ý đảm bảo điều kiện giấc ngủ tốt như: không gian thoáng đãng, yên tĩnh, nhiệt độ và độ ẩm vừa đủ. Chuyên gia da liễu Nguyễn Thị Hoa chia sẻ: “Giấc ngủ là thời gian vàng để làn da tự phục hồi. Ngủ đủ giấc giúp da khỏe mạnh, giảm thiểu nếp nhăn và tăng độ đàn hồi.”
Không nên: Ngủ muộn, thức khuya, ngủ không đủ giấc. Điều này không chỉ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi mà làn da cũng chịu tác động tiêu cực không kém. Ngoài ra, đừng quên dưỡng da đầy đủ trước khi đi ngủ, nếu bạn bận thì có thể tối giản các bước nhưng không được quên làm sạch (tẩy trang, rửa mặt) và dưỡng ẩm da.
Cung Cấp Đủ Nước Cho Làn Da – Bí Quyết Cho Làn Da Căng Mọng
Nước là thành phần quan trọng và cần thiết nhất cho làn da. Cung cấp nước cho làn da có 2 cách: bổ sung bằng nước uống hàng ngày và sử dụng dưỡng ẩm cấp nước.
Một ly nước và trái cây tươi
Nên: Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Dấu hiệu cho thấy bạn đang không bổ sung đủ nước cho cơ thể là làn da mặt và cơ thể khô ráp, nước tiểu có màu vàng đậm. Ngoài ra, cần dùng thêm kem dưỡng ẩm phù hợp để đảm bảo da luôn đủ nước.
Không nên: Lười uống nước, nhất là khi trời lạnh hoặc bạn bận. Nếu gặp khó khăn để bổ sung lượng nước lớn thì bạn có thể pha thành trà, nước chanh, nước hoa quả,… cho dễ uống. Về dưỡng ẩm hàng ngày, nên kết hợp cả bước dùng nước hoa hồng để cân bằng pH và dưỡng ẩm để cấp nước cho da hiệu quả hơn.
Chế Độ Ăn Uống Khoa Học – Bí Quyết Nuôi Dưỡng Làn Da Từ Bên Trong
Chế độ ăn uống hàng ngày cũng là yếu tố cần kiểm soát để nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên từ bên trong.
Nên: Bổ sung nhiều loại rau xanh, trái cây tươi sạch để cung cấp nhiều Vitamin và khoáng chất tốt cho làn da. Ngoài ra, chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, ít đường sẽ giúp da đẹp sáng bóng, căng mịn.
Không nên: Các loại thực phẩm lên men, thức ăn cay, món chiên rán nhiều dầu mỡ là nguyên nhân khiến làn da dễ nổi mụn. Ngoài ra, uống nhiều rượu bia, caffeine cũng có thể khiến làn da bị khô sạm, nổi mụn và nhanh lão hóa hơn.
Sinh Hoạt Lành Mạnh – Bí Quyết Cho Làn Da Khỏe Khoắn
Tinh thần căng thẳng áp lực chính là nguyên nhân khiến làn da dễ bị nổi mụn nhiều hơn, vì thế việc cân bằng cuộc sống, sinh hoạt lành mạnh là rất quan trọng.
Một cô gái đang tập yoga
Nên: Dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày để giải tỏa căng thẳng bằng tập thể dục, tập yoga hay thực hiện sở thích nào đó.
Không nên: Quên dành ra mỗi ngày khoảng 5 phút để thực hiện những “bài tập” đặc biệt dành cho cơ hàm và cơ mặt. Việc này vừa giúp thư giãn, vừa giảm béo, giúp cơ mặt trở nên săn chắc, làn da cũng khỏe khoắn, săn chắc hơn.
Kết luận: Làm đẹp tự nhiên không chỉ đơn giản là dùng mỹ phẩm tốt mà còn cần kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ lành mạnh. Làn da khỏe mạnh từ bên trong mới là vẻ đẹp bền vững. Hãy áp dụng những bí quyết trên để tự tin khoe làn da rạng ngời mỗi ngày nhé! Và đừng quên chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp tự nhiên của bạn với Mỹ Phẩm Nàng Thơ bằng cách để lại bình luận bên dưới.
