Viêm da dị ứng là nỗi lo của rất nhiều người, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sự tự tin. Bên cạnh việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát triệu chứng và hỗ trợ điều trị viêm da dị ứng. Vậy viêm da dị ứng kiêng ăn gì? Hãy cùng Mỹ Phẩm Nàng Thơ tìm hiểu nhé!
Viêm da dị ứng nên kiêng những thực phẩm nào?
Một số loại thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm da dị ứng. Việc loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng da.
Hải sản
Tôm, cua, ghẹ, sò, ốc… tuy bổ dưỡng nhưng lại là nhóm thực phẩm hàng đầu cần tránh khi bị viêm da dị ứng. Một số thành phần trong hải sản có thể giải phóng histamin, một chất gây dị ứng, khiến tình trạng ngứa ngáy, sưng đỏ trở nên tồi tệ hơn.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/viem_da_di_ung_kieng_an_gi_1_34db4b022e.jpg)
Hải sản là một trong những thực phẩm cần tránh khi bị viêm da dị ứng.
Thực phẩm chứa nhiều đường
Bánh kẹo, nước ngọt, siro… chứa nhiều đường cũng có thể kích thích phản ứng dị ứng, làm tăng các triệu chứng viêm da. Hạn chế đồ ngọt là một bước quan trọng trong việc kiểm soát viêm da dị ứng.
Thịt béo
Thịt mỡ, thịt bò, thịt cừu… chứa nhiều chất béo bão hòa có thể gây viêm. Người bị viêm da dị ứng nên hạn chế tiêu thụ các loại thịt này.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/viem_da_di_ung_kieng_an_gi_f0ffaff721.jpg)
Thịt đỏ và thịt mỡ nên được hạn chế trong chế độ ăn của người bị viêm da dị ứng.
Thực phẩm chế biến sẵn
Xúc xích, đồ hộp, lạp xưởng… thường chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản có thể gây kích ứng da. Bác sĩ Nguyễn Thị Hương, chuyên gia da liễu tại bệnh viện Da Liễu Trung ương, cho biết: “Chất bảo quản và phụ gia trong thực phẩm chế biến sẵn có thể là tác nhân gây bùng phát viêm da dị ứng ở một số người.”
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/viem_da_di_ung_kieng_an_gi_3_d7e9fa2162.jpg)
Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều chất phụ gia có thể gây kích ứng da.
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Mặc dù sữa giàu canxi và vitamin D, protein trong sữa có thể kích hoạt phản ứng dị ứng, làm trầm trọng thêm tình trạng viêm da. Bạn nên cân nhắc hạn chế sữa, phô mai, sữa chua… nếu bị viêm da dị ứng.
Thực phẩm chua
Các loại quả chua như chanh, xoài xanh, dưa muối, cà muối… có thể ảnh hưởng đến quá trình thải độc của cơ thể, làm chậm quá trình chữa lành viêm da.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/viem_da_di_ung_kieng_an_gi_4_a4d3a60104.jpg)
Thực phẩm lên men và đồ chua cũng nên được hạn chế.
Tinh bột tinh chế
Bánh mì trắng, gạo trắng… đã qua quá trình tinh chế, mất đi nhiều chất dinh dưỡng và có thể chứa đường, chất bảo quản gây kích ứng da.
Chất kích thích
Rượu, bia, cà phê, thuốc lá… có thể làm tình trạng viêm da dị ứng trở nên nặng hơn. Hạn chế các chất kích thích là điều cần thiết để bảo vệ làn da và sức khỏe tổng thể.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/viem_da_di_ung_kieng_an_gi_2_9a5ae9e43f.jpg)
Các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm da dị ứng.
Lưu ý khi bị viêm da dị ứng
Ngoài việc kiêng khem trong ăn uống, người bị viêm da dị ứng cần lưu ý:
- Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, bụi bẩn, lông động vật.
- Dưỡng ẩm da thường xuyên bằng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ.
- Không gãi, chà xát vùng da bị viêm.
- Tránh tắm nước nóng.
- Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/viem_da_di_ung_kieng_an_gi_5_2b5032f613.jpeg)
Dưỡng ẩm thường xuyên là bước quan trọng trong chăm sóc da bị viêm da dị ứng.
Việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học sẽ giúp bạn kiểm soát triệu chứng viêm da dị ứng hiệu quả, từ đó lấy lại sự tự tin với làn da khỏe mạnh. Hãy chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc da của bạn với Mỹ Phẩm Nàng Thơ bằng cách để lại bình luận bên dưới nhé!
